Janis, eso me pasa a mí, sufro mucho cuando hay alimentos de por medio (que en este país es casi siempre). Lo de la excursión que tu dices, se perfectamente como te sentiste. Yo he llegado a ir al recreo de después de comer a escondidas para verle que estaba bien algún día que había alguna cosa de comer "peligrosa". La segunda vez que hice eso, me dije a mi misma... que tenía que superar ese miedo como fuera... ya tenía 8 años y antes de que me de cuenta andará por ahí a sus anchas sin que yo pueda "controlar" todo lo que hay a su alrededor.
Superado no está, pero ando intentándolo (